Qual o Segredo das Dietas?

           Essa palavrinha dieta,nos mulheres conhecemos muito bem,qual a mulher que nunca fez ou faz uma dieta?pra tentar perder aqueles quilinhos indesejaveis?Nossa,sem falar da luta constante com a balança.Mas na minha opinião nos mulheres somos lindas do mesmo jeito,fazendo dieta ou não,o importante de tudo, e nos sentimos bem.Se temos vontade de comer algo,não podemos nos criticar,so porque a vontade de comer,e maior do que de emagracer.Mas devemos esta ciente que devemos fazer uma alimentação equilibrada.

           Pra Uma Dieta ter resultados satisfatórios,tem que ser uma dieta saúdavel,outra coisinha fundamental,não e toda dieta milagrosa que você encontra por ae,que você deve fazer,você deve ter muito cuidado com essas dietas.Ninguem emagrece do dia pra noite.Pra você conseguir perder alguns quilinhos que não suporta mais,deve procurar diminuir mais o excesso de gosduras,e não comer comidas que contenham conservantes,procure trocar os tipos de alimentos pelos mais saudaveis.

          No mundo moderno,qual a mulher que nunca  fez um regime, pra poder perder aqueles quilinhos indesejaveis? E amiga,vida de mulher não e tão fácil assim não,as vezes deixamos de nos deliciar com um chocolate,so porque pensamos logo na Dieta.Nossa que palavra mais chata dieta.

         O bom mesmo e poder  se sentir bem com o nosso corpo,com dieta,sem dieta,o importante e nos sentirmos bem.Mantendo nossa auto-estima em alta.Se você já tentou  ou tenta fazer um regime,mais não consegue, sempre acaba parando no meio do caminho,não se apavore.A dica fundamental e tentar de novo,não se deixe levar pelo desânimo.O importante de uma Dieta e ser Saudável.

     Existem varios tipos de dietas,mais vou falar sobre as mais importantes:

Dieta Balanceada>> Os alimentos devem ser em proprorções adequadas,não pode passar do limite adequado.

Dieta Macrobiótica>>> Uma dieta em que as pessoas  devem consumir cereias e grãos integrais,feitos com óleo vegetal ou cozidos com água.

As 13 Dicas de como fazer uma dieta saudável.

* Goste de você mesma.Goste do seu corpo.

* Não queira fazer dieta,pra ficar parecendo com outras pessoas.Você tem que se amar do jeito  que é.

* Procure fazer exercicios diariamente,deixe de ser sedentário (a).

* Procure correr, isso ajuda muito nosso organismo.

* Procure diminuir o excesso de gorduras na comida.

* Tente relaxar,não se reprima quando você ver que comeu mais do que devia.

* Beba bastante água.troque aqueles refris, que você costumavam beber, antes do almoço pela água,alem da água ser um hidratante natural,ajuda a hidratar o corpo.

* Procure andar de biclicleta,isso ajudar a movimentação das pernas e faz perder alguns quilinhos.

* Troque os bolinhos ou docinhos pelas frutas.

* Procure fazer uma alimentação saudável.

* Procure comer alimentos ricos em fibras,sem conservantes e sem gorduras.

* Logo depois do almoço,Pode dormir um pouquinho,isso ajudar numa melhor digestão,fazendo assim o organismos eliminar alguns quilinhos.

* faça uma dieta sem cobranças.

      "Pra você obter um bom resultado com a dieta, so vai depender de você,antes de mais nada,pra tudo dar certo você tem que querer."

Boa Sorte Bjss